Retterview

Anmerkungen

Wenn das Wissen da ist – und der Körper trotzdem Alarm schlägt

Bei anderen ruhig bleiben und bei sich selbst plötzlich weiche Knie bekommen: Das kennen auch Menschen aus dem Rettungsdienst. In Folge 322 sprechen Samy Splint und Max Trapp über ihre persönlichen Ängste, eine erlebte Panikattacke und die Frage, wie man mit Angst umgehen kann, ohne sie kleinzureden.

Darüber sprechen wir

• Unsere eigenen Ängste: fremde Menschen, Höhe, Zahnarzt, Blutabnahme und die Sorge um Angehörige.

• Angst und Furcht: Schutzfunktion, Unsicherheit und die Angst vor der Angst.

• Wenn der Körper reagiert: Kreislauf, Atmung, Nervensystem und Hyperventilation.

• Panikattacken und Angststörungen: Warum persönliche Erfahrungen keine Diagnose ersetzen.

• Behandlung und Konfrontation: Was wir darüber besprechen und warum professionelle Begleitung wichtig sein kann.

• Angst im Rettungsdienst: Beschwerden ernst nehmen, körperliche Ursachen berücksichtigen und respektvoll begleiten.

• Hilfe finden: Hausarztpraxis, psychotherapeutische Sprechstunde und 116117.

Was hilft dir, wenn du Angst hast?

Wenn du deine Erfahrung teilen möchtest, schreib uns auf Instagram oder per WhatsApp an 0381 – 873 98 112: https://wa.me/4938187398112. Bitte keine vertraulichen Patientendaten schicken. Unser Community-Kontakt ist keine medizinische Beratung oder Notfallanlaufstelle.

Videotipp aus der Folge

Notfall Deutschland – die Dokumentation der Björn Steiger Stiftung: https://rettungslandschaft.steiger-stiftung.de/261029-pa-videodoku/. Samy und Max empfehlen den Film ausdrücklich auch Menschen, die nicht im Rettungsdienst arbeiten.

Zum Nachlesen und Hilfe finden

Wir sprechen über persönliche Erfahrungen und greifen Fachthemen auf. Die Folge ersetzt keine individuelle Diagnostik oder Behandlung. Ergänzend findet ihr hier geprüfte Informationen:

• gesund.bund.de: Mit Angst umgehen: https://gesund.bund.de/mit-angst-umgehen

• IQWiG: Generalisierte Angststörung: https://www.gesundheitsinformation.de/generalisierte-angststoerung.html

• Patienteninformation: Angststörungen – was hilft?: https://register.awmf.org/assets/guidelines/051_D-Ges_Psychosom_Med_u_aerztliche_Psychotherapie/051-028ki1_S3_Behandlung-von-Angststoerungen_2025-03.pdf

• 116117: Psychotherapeutische Sprechstunde und Terminvermittlung: https://www.116117.de/de/psychotherapie.php

Wenn Angst euren Alltag zunehmend einschränkt, könnt ihr euch an eure Hausarztpraxis oder direkt an eine psychotherapeutische Praxis wenden. Über die 116117 lässt sich ein Termin zur psychotherapeutischen Sprechstunde vereinbaren. Bei akuter Lebensgefahr gilt die 112. Neue oder unklare körperliche Beschwerden sollten nicht vorschnell als Panik eingeordnet werden.